Agir Sur Le Stress et Les Risques Psychosociaux

Le stress et les Risques Psychosociaux (RPS) deviennent de plus en plus la préoccupation majeure de tous les acteurs d’entreprise. Comment prévenir ce phénomène ?

Le centre de formation RH Reflex vous propose une formation dans le but d’agir sur le stress et les risques psychosociaux.

Durée : 3 jours

PLAN DE LA FORMATION

Évaluer ses différents modes de fonctionnement face au stress

  • Le stress
  • Connaitre ses niveaux de stress.
  • Diminuer le stress.

Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement

  • La “relaxation” pour être détendu.
  • La “maîtrise des émotions” pour garder son calme.
  • Les “signes de reconnaissance” pour se ressourcer.

Sortir de la passivité et agir positivement

  • “Savoir dire non” lorsque c’est nécessaire.
  • Les “positions de perception” pour prendre de la distance.

Renforcer la confiance en soi

  • Les “permissions” pour dépasser ses limites.
  • Le “recadrage” pour renforcer l’image positive de soi.

Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

  • Définir son plan de vie.
  • Mettre au point sa méthode personnelle “antistress”.

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